2021.04.15 木曜日
最近嬉しかった出来事は？
最近嬉しかった出来事を3つノートに書いてください！
それぞれ「なぜ嬉しかったか？」を考えてください。
と言われたら…
すぐに答えられますか？
この行為は、嬉しかったことを拾い集める事で、少し意識を変えるための工夫がができ、今までとは違った真実が見えてきたりもします。
例えば、
(出来事→理由)
■素敵な洋服がバーゲンになっていて安く購入できた。
→予算が浮いたのでちょっと贅沢に食後のデザートを買った。
■電車で席を譲ったら感謝をされた。
→譲るのに少し緊張したけれど喜んでもらえて嬉しかった。
■気になっていた場所の掃除ができた。
→心がスッキリした。
などなど…
嬉しかった出来事に意識を向けると、脳はそのことを探し始めます。
脳の健康にはとても良いことです。
これが、嫌な出来事に意識を向けて、脳が探し始めたら脳は不健康になりますし、嫌な出来事が多い気にさえなってしまいます。
どうぞ、ぜひ脳の健康のためにも、嬉しかった出来事を拾える自分を心がけましょう。
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HOW TO USE A SUCCESS COLOUR PALETTE
サクセスカラーパレットの使い方をご紹介。
日々の生活の中でご自身のカラーを活用しましょう。
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